手机浏览器扫描二维码访问
将胡萝卜和苹果放入榨汁机中,启动榨汁机,将食材榨出汁液。在榨汁过程中,可以适当调整榨汁机的速度和时间,确保能够榨出尽可能多的汁液,同时保留食材的营养成分。
在榨出的汁液中加入少许柠檬汁,搅拌均匀。柠檬汁不仅能够增添果汁的酸味,使其口感更加清爽,还具有促进胆汁分泌、帮助消化的作用,进一步提升了果汁对肠道健康的益处。
-
功效:胡萝卜犹如一根橙色的魔法棒,含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维。胡萝卜素具有抗氧化、保护视力等多种功效,而膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。苹果则像是一个天然的肠道调节器,富含果胶和有机酸。果胶能够调节肠道菌群,增加有益菌的数量,抑制有害菌的生长,改善肠道功能;有机酸能够刺激胃液分泌,增强消化功能。柠檬汁的加入则为这款果汁增添了一份独特的魅力,它能够促进胆汁分泌,帮助脂肪的消化和吸收,对于预防便秘和维持肠道健康十分有益,就像为肠道健康注入了一股清新的活力。
(五)芹菜瘦肉粥
-
食材准备:准备新鲜脆嫩的芹菜
100
克,确保其茎部挺直、叶片翠绿、无黄叶和病虫害;选取肉质鲜嫩、纹理清晰、无异味的瘦肉
50
克;准备颗粒饱满、质地优良的大米
30
克;以及适量的盐、生抽、料酒、淀粉、葱花、生姜等调料,用于调味和去腥增香。
-
制作方法:
大米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,用大火煮开后转小火煮粥。在煮粥的过程中,要不时搅拌一下,防止锅底粘锅,确保粥能够煮得均匀浓稠。
芹菜洗净,切成小段,长度适中,以便在后续的烹饪中能够快速熟透并保留其营养成分和口感。瘦肉洗净,切成丝,放入碗中,加入盐、生抽、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制
15
分钟。这一步骤能够使瘦肉充分吸收调料的味道,同时淀粉能够锁住肉中的水分,使肉丝更加嫩滑。
锅中倒入少许油,加热至六成热,放入葱花、生姜爆香,其散发的香味能够有效去除瘦肉的腥味,增加菜肴的香气。加入腌制好的瘦肉丝煸炒至变色,盛出备用。
当粥煮至八成熟时,加入芹菜段,继续煮
5
-
10
分钟,至芹菜熟透。芹菜的加入不仅能够为粥增添丰富的膳食纤维和维生素,还能使粥的口感更加清爽可口。
最后加入炒好的瘦肉丝,搅拌均匀,再煮
2
-
3
分钟,让瘦肉丝的味道充分融入粥中。加入适量盐调味,根据个人口味调整盐的用量,使粥的味道更加鲜美可口。
-
功效:芹菜宛如一位清新的使者,富含膳食纤维和多种维生素,如维生素
c、维生素
k
等。膳食纤维能够促进肠道蠕动,清热利水、通便,帮助身体排出多余的水分和废物,减轻肠道负担。瘦肉则能为身体提供优质的蛋白质等营养物质
想了解更多记得给小编留言哟
这无限的世界 凡对谁说 咸鱼通房带娃跑路,世子疯魔了 修仙从卖身开始 重生九零,为国效力我逆袭当首富 绝世唐门之星辰凤凰 尤利亚兹传记 踏兽破圣 读心残废师妹后,全宗门鸡犬升天 偷揽春色 重返天宫当门将 直播算命:大佬又将人送走了 末日重生:黑暗审判官 四域众生 无为经 杂货铺通古今,我养的将军醋翻了 犬夜叉:开局天罡法,截胡戈薇! 异世娇宠,种种田生生崽 簪缨世族有明珠 穿越长相思之逆行
一个浑浑噩噩的少年,在阳台吹风不小心掉了下去,死过一次的他,决定开始改变,故事从这里开始,他就是林浩...
苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...
...
...
一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...
王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...