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第102章 春季祛湿养生全攻略 （第4页）

带脉穴

第11肋游离端直下

走罐疗法

缩小腰围35cm月^9

5.2

特色疗法组合

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节气艾灸：惊蛰期间灸关元、中脘穴，配合雷火灸增强温通效果^2

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中药熏蒸：苍术30g+佩兰20g煎煮熏蒸足部，每日20分钟^7

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耳穴疗法：脾、三焦、内分泌耳穴贴磁珠，调节水液代谢^8

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六、情志调养：疏肝健脾之道

6.1

音乐疗法处方

遵循《黄帝内经》五音疗疾理论：

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角调式晨曲：《江南好》《春风得意》疏解肝郁^10

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宫调式午乐：《秋湖月夜》《梅花三弄》健脾和胃^10

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禁忌曲目：避免商调式悲怆旋律加重气机郁滞^10

6.2

情绪管理方案

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呼吸吐纳：巳时（9-11点）面东练习"六字诀"，重点强化"嘘"字诀^6

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芳香疗法：随身佩戴苏合香囊（石菖蒲+苏合香+薄荷1:1:1）^3

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园艺疗愈：种植迷迭香、罗勒等芳香植物，通过触摸叶片减压^7

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七、特殊人群调理方案

7.1

办公室白领

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