看书阁

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 小小苦杏仁竟是秋季养生宝藏(第1页)

这味中药护肺润肠,秋日养生必备!两种吃法学起来

小小苦杏仁,竟是秋季养生“宝藏”!

不知不觉,秋天已悄然来临。《黄帝内经》记载:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。”这句话道出了秋季的气候特点与养生法则。今年中运为金运不及,木火刑金,肺金受伐,容易引发呼吸系统疾病。

秋燥来袭,很多人开始出现咳嗽、鼻咽干燥、便秘等不适。这时,一味归肺、大肠经且质润的中药——苦杏仁,就成为应对这些问题的良药。它不仅能够护肺止咳,还能润肠通便,可谓是秋季养生之宝。

千年良药:苦杏仁的前世今生

苦杏仁,以“杏核”之名首载于《神农本草经》,至今已有千年历史。它又称为“杏子”、“木落子”,是蔷薇科植物山杏、西伯利亚杏、东北杏或杏的成熟种子。

《神农本草经》记载:苦杏仁“味甘,温。主治咳逆上气,雷鸣,喉痹,下气,产乳金疮,寒心奔豚。”这句话揭示了苦杏仁的核心功效。明代医学家李时珍在《本草纲目》中也对其赞誉有加:“杏字篆象子在木枝之形。”

苦杏仁主产于东北、华北、西北等地区,每年夏季果实成熟时采收。除去果肉和核壳,取出种子,晒干后便是我们见到的苦杏仁。

苦杏仁的养生妙用

止咳平喘的“百搭能手”

苦杏仁最显着的功效就是止咳平喘。它味苦性降,既能宣散肺气,又能降泄肺气,一宣一降间,帮助恢复肺的宣发肃降功能。因此,苦杏仁成为治疗咳喘的“百搭”要药。

对于风寒咳嗽(症状见咳嗽声重、痰白稀薄),苦杏仁常与麻黄、炙甘草等配伍,如《伤寒论》中的三拗汤,能散寒宣肺、止咳平喘。

对于风热咳嗽(症状见干咳无痰或痰黄稠、口干咽痛),苦杏仁常与桑叶、菊花、薄荷等配伍,如《温病条辨》中的桑菊饮,能疏风散热、宣肺止咳。

对于肺热咳喘(症状见咳喘气急、痰黄粘稠),苦杏仁常与生石膏、麻黄(如麻杏石甘汤)、黄芩、浙贝母等清热化痰药配伍,能清泻肺热、化痰平喘。

润肠通便的“肠道清道夫”

除了护肺功效,苦杏仁还能润肠通便。这是因为苦杏仁富含油脂,能润滑肠道,促进排便。对于秋季常见的便秘问题,苦杏仁可谓是一味良药。

中医认为,肺与大肠相表里,肺气的肃降有助于大肠的传导功能。苦杏仁通过宣降肺气,间接帮助大肠传导,从而缓解便秘。

两种养生吃法推荐

苦杏仁粥

材料:苦杏仁10克,粳米50克,冰糖适量。

做法:

1.

将苦杏仁用清水浸泡12小时,去皮尖

2.

将浸泡好的苦杏仁与粳米一同放入锅中

3.

加入适量清水,大火煮沸后转小火熬煮成粥

4.

加入适量冰糖调味即可

功效:这道粥品既能润肺止咳,又能润肠通便。特别适合秋季干燥引起的咳嗽和便秘人群。每周食用2-3次,能有效缓解秋燥不适。

蜂蜜苦杏仁露

材料:苦杏仁15克,蜂蜜20克,清水适量。

做法:

踏兽破圣  咸鱼通房带娃跑路,世子疯魔了  凡对谁说  簪缨世族有明珠  杂货铺通古今,我养的将军醋翻了  犬夜叉:开局天罡法,截胡戈薇!  这无限的世界  异世娇宠,种种田生生崽  末日重生:黑暗审判官  重返天宫当门将  穿越长相思之逆行  直播算命:大佬又将人送走了  无为经  重生九零,为国效力我逆袭当首富  修仙从卖身开始  读心残废师妹后,全宗门鸡犬升天  尤利亚兹传记  偷揽春色  四域众生  绝世唐门之星辰凤凰  

热门小说推荐
传奇篮神

传奇篮神

一个浑浑噩噩的少年,在阳台吹风不小心掉了下去,死过一次的他,决定开始改变,故事从这里开始,他就是林浩...

龙符

龙符

苍茫大地,未来变革,混乱之中,龙蛇并起,谁是真龙,谁又是蟒蛇?或是天地众生,皆可成龙?朝廷,江湖门派,世外仙道,千年世家,蛮族,魔神,妖族,上古巫道,千百势力,相互纠缠,因缘际会。...

漫兽竞技场

漫兽竞技场

一个集合口袋妖怪,数码宝贝等等游戏,动漫的游戏正式登陆全球,谁才是最强的训练家,谁才是游戏里最强的宠物,且看罗炎称霸漫兽竞技场,一步一步从无名小卒爬上神坛。...

我和大圣是兄弟

我和大圣是兄弟

王虎穿越了,而且悲催的成了五指山下的一只老虎。我去,这是要做猴哥虎皮裙的节奏?王虎表示不服。作为一只21世纪穿越来的新时代老虎,怎么着也要和猴哥拜把子,做兄弟啊!此时此刻齐天大圣孙悟空被压五行山马上就满五百年,再有十年,波澜壮阔,影响三界格局的西天取经之旅就要开始,看王虎如何在其中搅动三界风云,与猴哥一起再掀万...

每日热搜小说推荐