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第354章 他helliphellip在干嘛百米赛跑吗（第3页）

红叶却是突然惊呼道：“江凡这家伙疯了吗？居然冲这么快？都脱离队伍几十米了！”

紫罗兰微微一怔，这才注意到，在第一梯队的前方五六十米外，居然还有一个人在冲刺着。

不是江凡又是谁？！

江凡在冲入沙滩后，就以百米冲刺的速度，扛着圆木拼命的往前冲！

“这小子！”

紫罗兰瞳孔微微一眯。

红叶道：“以这个方式去跑，无非就是两种情况。”

“要么在长跑项目上是个菜鸟！

从之前调查到的资料来看，他并不是！”

“那么，就是剩下另外一种可能——他的体能素质非常好，好到他想要继续提升，就必须要一开始就把自己逼到极限，用我们这里的规则，逼着他突破这个极限！”

紫罗兰嘴角泛起了一抹笑容，“有意思……”

………………

“系统，以前我没问过了。

既然你这么牛，是否可以指导我，如果调整步幅、如何呼吸吐气、如何摆动身体全身肌肉，可以最大限度的在同段距离内，让身体肌肉细胞增强最快？”

江凡一边跑，一边冲系统问道。

系统：“这个自然是可以的！

系统这里可以检测到宿主最全面的肌肉、骨头、器官、神经反应所有的全面数据。”

“长跑是一个技术活，每相隔几百米或者一千米，所需要调整的方式都不一样！”

“系统这边可以根据宿主身体的全面数据加以指导，在同样的距离内，既可以让宿主更加省力，又可以最大限度的提升自身身体素质！”

说着，系统便是开始指导起江凡来。

从步幅的大小、呼入和吐出气体的具体时间、力度，大腿、小腿、腰部、上半身肌肉的调动等等各方面入手。

对于身体的控制，在军校的时候，江凡就已经做到游刃有余。

所以，在系统话音刚落下的时候，江凡就已经调整好！

而按照系统的要求，江凡调整好跑了百米左右距离后，整个人，瞬间被震撼住了！

因为调整过来没跑多少米，他就已经感觉全身肌肉都舒服了许多。

没按照系统的要求来之前，跑了同样的距离，所消耗的体力，肯定要比现在要多出不少的。

而且，江凡能明显感觉到，因为氧气减少对心脏的压迫胸闷感，也大幅下降、大腿上的酸痛感也降低了不少！

训练过长跑的人都知道，影响你长跑的速度和距离的主要原因，就是过程中呼吸极为难受，心跳加速导致胸闷，大腿肌肉酸痛、累！

这三样，就决定了你是否可以跑得长！

跑得快！

而现在一调整过来后，这些不适感都在大幅下降！

江凡：“系统，你太牛了！

你有这么好的指导能力，怎么在军校我拼命训练提升身体素质的时候你不说啊！

你要是早说，我现在的身体素质，少说也有常人五倍以上了啊！”

系统：“你也没问啊！”

“……”

江凡差点就没忍住要骂娘了。

我也没让你在各个重大军事任务面前发布系统任务啊，你不也发布了？

埋怨了一下后，江凡也没有再说什么了。

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