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第3章 妇科常用小偏方守护女性健康（第6页）
使用方法：每天使用1
-
2次洁尔阴洗剂自制方清洗外阴或进行阴道冲洗，连续使用7
-
10天为一个疗程。在使用过程中，要注意保持外阴清洁卫生，避免性生活，以免影响治疗效果。
五、保养子宫和卵巢的小偏方
子宫和卵巢是女性重要的生殖器官，它们的健康直接关系到女性的生育能力和身体健康。以下是一些保养子宫和卵巢的小偏方。
（一）黑豆粥
1.
材料与制作：黑豆50克、大米100克。将黑豆洗净，提前用清水浸泡6
-
8小时，使其充分吸水膨胀；大米淘洗干净。将浸泡好的黑豆和大米一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮40
-
50分钟，直至黑豆和大米都变得软烂，粥变得浓稠即可。
2.
功效与原理：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质以及大豆异黄酮等成分。大豆异黄酮是一种植物雌激素，能够模拟人体雌激素的作用，调节女性内分泌，保养卵巢，延缓卵巢衰老；同时，黑豆还具有补肾养血、健脾利水的功效，对子宫也有很好的滋养作用。
3.
使用方法：每周食用3
-
4次黑豆粥，长期坚持食用，可有效保养子宫和卵巢，改善女性的生殖健康状况。
（二）阿胶红枣羹
1.
材料与制作：阿胶15
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20克、红枣10
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15颗、桂圆肉5
-
10颗、冰糖适量。将阿胶砸碎，放入碗中，加入适量黄酒，隔水蒸至阿胶完全融化；红枣洗净去核，桂圆肉洗净。将红枣、桂圆肉放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15
-
20分钟，然后加入融化的阿胶和冰糖，搅拌均匀，继续煮5
-
10分钟，直至冰糖完全溶解，羹变得浓稠即可。
2.
功效与原理：阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效；红枣能够补中益气、养血安神；桂圆肉则有补益心脾、养血安神的作用。三者搭配制成阿胶红枣羹，可补血养血、滋养子宫和卵巢，改善女性因气血不足引起的月经不调、面色苍白、头晕乏力等症状，同时还能延缓衰老，保持女性的青春活力。
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