手机浏览器扫描二维码访问
第15章 党参食疗养生宝典 （第5页）
养生点睛：
茯苓：健脾渗湿要药，助党参增强运化之力，祛除体内多余水湿。
山药：平补脾肺肾，固涩止泻，是脾胃虚弱者的“米粮”药。
粳米：
补中益气，养胃生津，是粥底佳品。
此粥重在“健脾祛湿”，是调理脾胃功能的基础方，尤其适合脾虚湿困（食欲差、便溏、舌苔腻）者作为早餐或病后调养。
5.
养血暖身：党参桂圆红枣小米粥（补血养心，温暖脾胃）
材料（2人份）：党参10克，桂圆肉15克（龙眼干），红枣5-6颗（去核），小米80克，枸杞10克，清水适量（约1升），红糖适量（可选）。
做法：
1.
小米洗净。党参、红枣稍冲洗。
2.
党参、红枣、桂圆肉放入锅中，加水煮沸10分钟。
3.
加入小米，大火烧开，转小火熬煮30-40分钟，至小米软烂开花。
4.
加入枸杞和红糖（如用），再煮5分钟即可。
养生点睛
桂圆+红枣：经典补血养心组合，改善面色萎黄、心悸失眠。
小米：健脾和胃，滋阴养血，“代参汤”之美誉。其色黄入脾。
党参：补气以生血，增强养血功效。
枸杞：滋补肝肾，明目。
此粥香甜软糯，温而不燥，特别适合女性经期后、产后血虚、心脾两虚（思虑多、睡不好、记性差）、手脚冰凉者秋冬食用。
（三）
滋补药膳篇：强强联合，调养有方
6.
气血双补：党参当归炖乌鸡（补气生血，调经养颜）
材料（2-3人份）：党参20克，当归片10克，乌鸡半只（约500克），生姜5片，黄酒米酒1汤匙（约15ml），清水适量（约1.5升），盐少许。
做法：
1.
乌鸡焯水洗净。党参、当归稍冲洗。
2.
所有材料（除盐外）放入炖盅或砂锅，加足量水。
3.
隔水炖
2.5-3小时，或砂锅小火慢炖
咸鱼通房带娃跑路，世子疯魔了 绝世唐门之星辰凤凰 穿越长相思之逆行 重生九零，为国效力我逆袭当首富 无为经 末日重生：黑暗审判官 凡对谁说 偷揽春色 踏兽破圣 直播算命：大佬又将人送走了 尤利亚兹传记 修仙从卖身开始 异世娇宠，种种田生生崽 犬夜叉：开局天罡法，截胡戈薇！ 簪缨世族有明珠 重返天宫当门将 读心残废师妹后，全宗门鸡犬升天 四域众生 这无限的世界 杂货铺通古今，我养的将军醋翻了
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
韶光艳
...
乱世情歌：农门女将
一朝重生，亲爹从军阵亡，亲娘病死，留下体弱的弟弟和青砖瓦房几间。无奈家有极品亲戚，占了我家房还想害我姐弟性命！幸得好心夫妻垂帘，才有这安稳日子过。偶然山中救得老道一位，得其倾囊相授修得一身好武艺。骤闻亲爹消息，变身潇洒少年郎，入了天下闻名的孟家军，立军功当将军，可是那个总阴魂不散的小王爷是要搞哪样？虾米？威胁我？...
大话之神
一个热爱网络游戏的痴孩子，二不垃及的真神祝愿下进入了游戏的世界。。。。。。...
武林店小二
江湖日报讯肯麦郎连锁客栈享誉大明各府，其总部却是京城一家名为来福的小客栈。来福客栈在江湖上大名鼎鼎，即便费用高昂，上到各派掌门下到江湖游侠，都挤破脑袋想去来福客栈吃顿饭。记者有幸请到武林盟主，揭开来福客栈的秘密！来福客栈日常一幕少林方丈，你怎么吃饭不给钱啊？偶弥陀佛，出家人身无分文，这顿饭可否算作化缘？不行！武当掌门没钱吃饭，还在后院洗碗呢！你若不给钱，就去洗茅房！来福客栈日常二幕丐帮长老，瞧你样子就没钱吃饭，你来客栈干啥？听闻来福客栈可以拿东西抵押，我这里有本上乘的秘...
凌天至尊
最强系统，我就是最强！还有谁？叶风看着众多的天骄，脸色淡定无比！获得最强系统，经验可复制对方的功法神通，可升级功法神通品阶无所不能，唯有最强！碾压苍穹，打爆世间一切不服者！...